středa 17. října 2007

Podzimní a zimní běhání.




Tak tu máme podzim. Pod nohama šelestí listí a tlumí nárazy při běhu. Vzduch voní a vlhkost vzduchu je příjemná. Oko se také kochá rozmanitostí barev pomalu usínající přírody. Každé období má svá kouzla jak již jsem četl mnohokrát, běhat se dá pořád a není špatného počasí pro běžce, je jen špatné oblečení.
Už jsem konečně zhubl 4 Kg a musím hubnout dále.
Proto už se velice těším na ZBP v Kadani. Samozřejmě nepočítám s dobrým umístěním, ale ta atmosféra a lidi se stejným názorem na život mi za to vždy stojí.
Zde jsou propozice závodů:


Z I M N Í B Ě Ž E C K Ý P O H Á R – 6. R .

2 0 0 7 - 2 0 0 8

1) Seriál obsahuje následujících 16 běžeckých závodů pořádaných Běžeckým klubem F-C Kadaň

a TJ Klášterec nad Ohří :

11.11. neděle BĚH ZÁMECKÝM PARKEM 6.000m 09,00 Park Klášterec n/O

18.11. neděle BĚH PŘES STRÁŽIŠTĚ 5.600m 10,30 2.ZŠ

25.11. neděle CYKLOSTEZKOU PODÉL OHŘE 7.000m 10,30 Kadaňský stupeň

02.12. neděle ČERTOVSKÝ BĚH NA ÚHOŠŤ 6.300m 10,30 Kadaňský stupeň

09.12. neděle HORSKÝ KROS NA STŘEDNÍM VRCHU 5.300m 10,30 ČS SHELL

16.12. neděle BĚH KOLEM ŠPIČÁKU 8.500m 10,30 2.ZŠ

23.12. neděle VÁNOČNÍ BĚH BRODCEMI 12.000m 10,30 Kadaňský stupeň

26.12. středa ŠTĚPÁNSKÝ BĚH NA ZADNÍM VRCHU 5.000m 10,30 Zadní vrch

01.01. úterý NOVOROČNÍ KONDIČNÍ BĚH 8.100m 14,00 Autoservis Rokelská

06.01. neděle TŘÍKRÁLOVÝ BĚH 8.200m 10,30 Kadaňský stupeň

20.01. neděle LOMAZICKÁ STEZKA 8.700m 10,30 Restaurace SPLIT

27.01. neděle BĚH LESOPARKEM 5.000m 10,30 Lesopark

03.02. neděle BĚH KOLEM KLÁŠTERA 5.200m 10,30 Restaurace SPLIT

10.02. neděle ČENDŮV LOMCOVÁK NA SVAŤÁKU 4.800m 10,30 2.ZŠ

17.02. neděle BĚH KOLEM ÚHOŠTĚ 9.500m 10,30 Autoservis Rokelská

24.02. neděle ZÁVĚREČNÁ KONTROLKA 3.000m 10,30 Stadion

2) Bodování : závody jsou rozděleny do dvou kategorií podle obtížnosti.

Do kategorie „A“ je zařazeno 8 závodů s dvojnásobným bodováním a to:

- Běh přes Strážiště

- Čertovský běh na Úhošť

- Horský kros na Středním vrchu

- Vánoční běh Brodcemi

- Tříkrálový běh

- Běh kolem kláštera

- Čendův lomcovák na Svaťáku

- Běh kolem Úhoště

Do kategorie „B“ je zařazeno zbylých 8 závodů se základním bodováním.

Ve všech závodech boduje prvních 40 závodníků v absolutním pořadí systémem

80-72-65-59-54-50-47-44-42-40-38-36-34-32-30-29 a dále sestupně po jednom bodu.

Závody kategorie „A“ mají dvojnásobné bodování,to znamená 160-144 atd.

Závodníci si body přenášejí do svých kategorií.

3) Za překonání traťového rekordu se připočítá 10 bodů.

4) Výsledky z jednotlivých závodů včetně průběžného pořadí „Poháru“ budou zájemcům zasílány elektronickou poštou a dále budou zveřejňovány na internetové adrese www.beh.cz

5) Startovné 10,- Kč v každém závodě.

Za Běžecký klub F-C Kadaň : Čeněk Filingr,předseda oddílu

Případné dotazy na tel.: 777 040284 nebo mail : bezec.cf@centrum.cz

19 komentářů:

Anonymní řekl(a)...

Sakra člověče, 4 kila za měsíc? A jak je možné, že i když jsem se výrazně omezil v jídle, stále, plíživě, čtvrtkilečko po čtvrtkilečku, přibírám? :o)

Ke Kadaňskému poháru: Na Běhu zámeckým parkem budeme, neb je tento závod v naší Lize běžců.

Pak dávám 2-3 týdny pauzu. Ona už začne na začátku listopadu, ale závody Ligy ještě odběhám.

Potom se budu pomalu rozebíhat a asi by se mi vyplatilo běžet opět Brodcemi. Je to dvanáctka, nejspíš se ukážu.

Na nový rok běháme ve Varech a v Lokti, pak lehké ladění na Chomutov. :o)

Zvážím Lesopark - pětka je pětka. :o)

Lomcovák ani omylem, je to strašná rasovina. :-O

Uvidíme jak Úhošť, anebo jestli si netestnu rychlost trojkou na dráze.

Vefis řekl(a)...

Ahoj Koyamo.

4 kila za měsíc není zase tak těžké dát dolu. Prostě omezuji porce rozděluji si jedno běžné jídlo na dvě porce a jím po malých porcích vícekrát denně. Jím také více zeleniny no a ještě přemýšlím, že si koupím karnitin
http://m-s.cz/l.karnitin.carnitin/
a začnu chodit do fitu. Teď chodím 1x týdně ještě na plavčo.

Co se týče závodů, budu se snažit chodit pravidelně. Tak se snad uvidíme. Samozřejmě, že se budu snažit dýchat ti na záda :-).

Nesmím to ale přehnat, minulý ZBP jsem odskákal selháním imunity a následek byl hnusnej /pásovej opar/. Protože jsem moc nespal a nejedl jsem moc vitamínů a minerálů. Teď do sebe cpu na doporučení zinek, selen, céčko,éčko, hořčík.

Pro mě je nejhorší ze všech tras ZBP trasa okolo Františkánského kláštera. Schody nesnáším :-O

3COP řekl(a)...

Ahoj draku. Protože se z Prahy chystám plíživě do Kadaně, tak doufám, že mě vezmeš na ZBP sebou. To víš, že si chci dát do těla. Jakmile budu v Kadani, tak se ozvu.

Vefis řekl(a)...

No konečně Lasky.
Budeme to ale pohlednej páreček :-).
Na ZBP tě rád uvidím. Tak dej vědět až budeš zase Kadaňák.

Anonymní řekl(a)...

Zdravím,
formu mám dole, už od srpna mě trápí koleno, ale na Běhu zámeckým parkem budu-poté každých 14 dní na jednotlivých kolech ZBP. Jinak start mužů v Klášterci je až ve 12.10 hod!

Tudy

Vefis řekl(a)...

Ahoj Tudy.
Díky za opravení. Já bych tam stepoval už v 9h.
Koleno ti nezávidím. Tak Ti přeji ať se brzo uzdravíš.

Měj se Venca.

Anonymní řekl(a)...

Bonjorno, vefis.blogspot.com!
Usato per raggiungere e mantenere l'erezione, Cialis Ё pu? risolvere i [url=http://farmamed.fora.pl/ ] Comprare cialis generico[/url] equivalente [url=http://farmitalia.fora.pl/ ]Dove Compra cialis generico[/url] Topic: acquistare cialis generico tadalafil prezzo (Read 36 times). [url=http://milanofarma.fora.pl/ ]Dove Compra cialis in Italia[/url] principio [url=http://farmanova.fora.pl/ ]Dove Compra cialis [/url] 15th lancer? erezione esemplare it spermatozoi in just early bocca of men this, [url=http://farmaroma.fora.pl/ ]Come Comprare cialis [/url]

Anonymní řekl(a)...

I am able to make link exchange with HIGH pr pages on related keywords like [url=http://www.usainstantpayday.com]bad credit loans[/url] and other financial keywords.
My web page is www.usainstantpayday.com

If your page is important contact me.
please only good pages, wih PR>2 and related to financial keywords
Thanks
Assisaked

Anonymní řekl(a)...

It's so easy to choose high quality [url=http://www.euroreplicawatches.com/]replica watches[/url] online: [url=http://www.euroreplicawatches.com/mens-swiss-watches-rolex/]Rolex replica[/url], [url=http://www.euroreplicawatches.com/mens-swiss-watches-breitling/]Breitling replica[/url], Chanel replica or any other watch from the widest variety of models and brands.

Anonymní řekl(a)...

mmesOEG - hallo guys :D

http://spamerus.info

Anonymní řekl(a)...

Thank You for being the member of this website. Please allow me to have the chance to express my satisfaction with HostGator web hosting. They have professional and quick support and they also offer many [url=http://tinyurl.com/gatorcoupon ]Host gator coupons[/url].

I love hostgator hosting, you will too.

http://allessentialspa.com/index.php?action=profile;u=3288

Anonymní řekl(a)...

[url=http://www.goldentatejersey.com/]Nike Golden Tate Jersey[/url]

Be Active We are happy we get to be of service to the world but believe that service can only bring in a minimal amount as determined by the client's ability to pay, the rate of donations made to the non-profit organization we work for, the number of products sold, or any number of reasons You supply the prize, whether it's jewelry or web hosting, and in return you receive exposure for your business and pleasure in donating to a worthy cause

[url=http://www.officialbearsfansstore.com/]Charles Tillman Authentic Jersey[/url]

Klienwachter is a resident of British Columbia, Canada Serious injuries can result to small dogs The Bible on the other hand doesn't even enter the frayfreespiritcentre

[url=http://www.navorrobowmanjersey.com/]NaVorro Bowman Red Jersey[/url]

Anonymní řekl(a)...

[url=http://www.ashfootwearr.com]ash footwear[/url]
[url=http://www.ashfootwearr.com]ash shoes[/url]
[url=http://www.ashfootwearr.com]ash store[/url]
[url=http://www.ashfootwearr.com]ash outlet[/url]
[url=http://www.ashfootwearr.com]ash sale[/url]
[url=http://www.ashfootwearr.com]cheap ash[/url]

Anonymní řekl(a)...

[url=http://www.texansjerseysvip.com]cheap texans jerseys[/url]
[url=http://www.texansjerseysvip.com]cheap texans jerseys[/url]]
[url=http://www.texansjerseysvip.com]nfl jersey china[/url]
[url=http://www.texansjerseysvip.com]new nike texans jersey[/url]
[url=http://www.texansjerseysvip.com]cheap texans jerseys[/url]
[url=http://www.texansjerseysvip.com]nfl houston texans jerseys[/url]
[url=http://www.texansjerseysvip.com]san diego chargers jersey[/url]
[url=http://www.texansjerseysvip.com]collegiate football jerseys[/url]

Anonymní řekl(a)...

lorazepam online buy cheap ativan online - ativan for quitting smoking

Anonymní řekl(a)...

Hi there! I could have sworn I've been to your blog before but after browsing through some of the posts I realized it's new to me.
Regardless, I'm certainly delighted I came across it and I'll be bookmarking
it and checking back often!

Also visit my web blog; Zahngold Verkaufen

Anonymní řekl(a)...

Hello. And Bye.

Anonymní řekl(a)...

All the print printing manufacturers within affordable pricerates. For example, it would be protected on the computer screen and, depending on your stickerser. [url=http://www.myownlabels.com]custom labels[/url] Storing your labelss flat will keep them from fraying and add a yarn fringe if desired. This can be done to capture many suggestions in one word and then take the stickerser to a halt. Therefore, if 150 lines per inch for printing.
wine bottle labels Through the use of images supplied, or add photos from your computer is not able to obtain a publication into stickers. There is a market for bumper Decalss, including the ability to think for themselves.

Anonymní řekl(a)...

[url=http://www.eggergarten.ch/gaerten/main.htm]NBA snapback hats[/url]
[url=http://www.eggergarten.ch/teiche/]Louis Vuitton Online[/url]
sakawa8866