úterý 29. ledna 2008

Foto ZBP 2008- Lesopark Kadaň.

Jak jsem slíbil tak činím: zde je pár fotek.
Tímto děkuji rodině Aichingerů za fotky. Mám od nich i pár foteček z předešlých závodů. Později je dám také na internet.

neděle 27. ledna 2008

Závod po nemoci.

Jsem po nemoci (viróza) a hodně dlouho jsem se dokopával do závodu. I když jsem se ještě necítil na plný výkon, šel jsem do toho. Přiznám se, že jsem přeci jen trochu trénoval i když jsem byl nachlazen, ale vše bylo jen hodně volné tempo na vypocení.

Volnější tempo mých tréninkových běhů jsem měl i proto, že jsem konečně vytáhl kolegy z práce na 7km běh. Obstáli znamenitě (přežili).

V sobotu kdy jsem se domluvil opět na volnějším běhu s kolegy z práce, jsem cestou potkal Pavla Hnízdila se, kterým jsem nakonec trochu tempo zvýšil a nechal jsem právě začínající běžce trochu za sebou (omlouvám se), ale když ono bylo tak nádherně a rychlejší tempo mi vyhovovalo. Bylo to prostě fajn sobotní slunné dopoledne.


Neděle 27.1.2008 v 10:30hodin pokračuje ZBP svým rychlejším a méně náročným během 5 km v Rooseveltových sadech.
Den před tím se dozvídám, že se na startu potkám s kolegou runbloggerem Koyamou.
Příroda byla čerstvě vyfoukaná 2 dny trvajícími vichry, mrholí. Teplota vzduchu je na zimu opravdu teplá 7,5 stupňů.
Na startu jsem hned přivítán pokáráním, kde že jsem to byl, že mám absenci, nejen od hlavního organizátora Čendy. Vše jsem se snažil omluvit mou nemocí, ale moc jsem nepochodil :-) . Dávám se do řeči s Koyamou. Jdu se rozklusat s rivalem Rolandem a sděluji mu, že dnes je jeho den a vím, že mi dá nejméně 3 minuty. Tím samozřejmě alibisticky omlouvám svůj případný mizerný výkon.

Startuje se na opačnou stranu 2x okruh 2,5km. Což mě docela překvapilo, jsem zvyklý běhat opačné okruhy. Start byl divoký a rychlý jako celé tempo závodu (nic pro běžícího mastodonta jako jsem já). Už v prvním kole mi bylo jasné, že Koyama a Roland budou daleko přede mnou. V druhém kole jsem to chtěl zabalit, na plicích jsem cítil ještě prodělanou nemoc a nebylo to úplně ono. Sebezapření však u mě funguje znamenitě, doběhl jsem s časem 22:55min. Po závodě jsem se šel vyklusat s Koyamou 2,5km . Kecací tempo bylo příjemné a konečně jsem si v klídku mohl zaběhat s runbloggerskou hvězdou ;-) . Bylo mi potěšením.

Fotky z tohoto běhu dodám později….

pátek 11. ledna 2008

Ospalý "Tříkrálový běh 2008".

Zima ojínila přírodu a přivítala běžce 6.1.2008 na startu dalšího z běhů ZBP Kadaň s názvem - Tříkrálový běh - délka trasy 8.2 km.

Tentokrát se běžely 2 okruhy 4,1km v čerstvě napadaném sněhu. Běžců i diváků se sešlo požehnaně.

Já jsem byl opět po dvou nočních nevyspaný, spal jsem asi 2 hodinky, takže se to na mě dosti podepsalo. Nicméně jsem tvrdohlavý jako mezek a říkám si, že závod alespoň odběhnu a nějak to dopadne.

Startujeme u kadaňského stupně v 10:30hodin.

Při startu už cítím značnou únavu a chce se mi spát ( nebýt sněhu, tak si snad ustelu podobně jako 3 COP v Praze :oD ) .

Mozek však někde v hlubokém podvědomí nedá mému tělu šanci zastavit.
Vybíháme táhlý brutální stoupák v kluzském sněhu.

Na fotce to vypadá jako když se směji, ale to je jen zastírající manévr pro diváky a fotografy (tímto děkuji za všechny fotky Pavlovi Hnízdilovi) , jinak trpím a trápím se. Nevnímám moc okolí, takže ani nevím kde mě předběhl Roland a Michal Frlaus.

Myslím, že to bylo asi na rovince, protože do kopce nemají šanci :-). Prodíráme se houštím a běžíme dál po vrstevnici k ohradníku, který musíme přelézt. Připadám si jako pan farář z filmové trilogie – Slunce seno … Naštěstí ze mě nelítaly ty blesky a nemělo to následky na mých hlasivkách. Po přeskoku druhé části plotu se ocitáme na nebezpečném seběhu, který vyúsťuje kamennou průrvou na zpevněnou cestu v Zásadě vedoucí na cyklostezku. Na cyklostezce už při první kole lapu po dechu a fakt se mi chce spát. Zvolňuji tempo. V druhém kole už mě předbíhají i rivalové, které jinak předbíhám. Běžec Březina se mě pokouší vyhecovat, abych se ho držel, ale nejde to. Předbíhají mě 2 mlaďoši.

Vyšlápnu poslední kopeček na cyklostezce a konečně z kopečka a rovinka. Zde mám však co dělat, aby se mi nezapletly nohy. Vydávám se z posledních sil a konečně cíl.

Další fotky s komentářem, které ještě nejsou všechny můžete vidět zde

středa 2. ledna 2008

Zlepšení na trase " Novoroční kondiční běh" (8,100 km)



Vyřazující puchýř jsem úspěšně vyléčil a pauza mi udělala evidentně dobře. Vánoční strava byla opravdu náročná a nějaké to nepříjemné kilíčko mi zase přibylo, doufám že se u mě nezdrží dlouho.

Jak jste na tom vy?

Jak dodržujete životosprávu v tomto období ?


Trasa ZBP "Novoroční kondiční běh" byla velmi rychlá a převážně se běželo po silnici a po panelové cestě. Byla to jedna z nejlehčích tras. Trasa vedla od autoservisu za mostem, pod železniční most, okolo zahrádkářské kolonie. Po chvilkovém terénním stoupání ke kostelíku v obci Želina, již se ženeme jen po silnici. Na konci silničky odbočujeme doprava podbíháme viadukt, poté přebíháme silnici II. třídy a šineme si to do prudkého stoupání směrem na obec Krásný Dvoreček. Po sběhu uhýbáme prudce doprava na panelku do Úhošťan. Zde jsem již slyšel jak mi můj úhlavní rival Roland dýchá na záda. Najednou mě na rovince předběhl a s radostným povykem mě zdraví "čau tak se měj"!!!. Nedovedete si představit, jak to ve mě začalo pulzovat, dal jsem si do hlavy, že mi nesmí za žádnou cenu utéci. Osamocen uprostřed zasněžené krajiny se burcuji hlasitým kvílením dosud neobjeveného zvířete. Jestli mě někdo slyšel, myslel si asi, že závodí mentálně postižený chovanec. Já jsem však byl jen momentálně postižený :-). Udržuji pořád zhruba 150 metrovou vzdálenost mezi mnou a Rolandem. V Úhošťanech mi začíná fandit každý pes, naštěstí za plotem. Hlasitě odfukuji jako přetlakovaný papiňák . Jsem v rauši a jako blázen se burcuji hlasitým projevem "makej". V obci Kadaňská Jeseň při sběhu kolem čističky potkávám hodně lidí, proto se raději přestávám hlasitě projevovat a jen odfrkuji jako splašený mustang. Má to svůj efekt, všichni mi uhýbají na úzké cestě. Skupinka turistů mi začíná fandit a jedna žena prohodí: " to máš z toho, že jsi pil na Silvestra" ,(kdyby tak věděla, že jsem byl nucen pít jen nealko, protože jsem šel ráno do zaměstnání, kdyby tak věděla, že místo oběda se zde trápím, nevyspaný a hladový). Míjím páreček psů, kteří jsou naštěstí evidentně přežraní a nemají dnes chuť pohrát si s mým lýtkem. Konečně cíl !!!! Dobíhám 40 sec za Rolandem s časem 36:20 min. Když jsem se dnes díval na výsledky závodů, které jsem zde běžel v mých začátcích před 2 roky s časem 48:48 min, docela mě těší, že jsem se tak zlepšil.

Doufám, že se moje fyzička bude nadále zvyšovat. Děkuji všem, kdo sleduje tento blog a fandí mi, bez tohoto motivačního prostředku si to již neumím představit. Mějte se krásně a užívejte fyzična co hrdlo ráčí.